LE KUNDALINI YOGA
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Une application pratique de la "Science de l'Énergie", base du Tantra, qui vise l'éveil de l'Énergie/Conscience
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Le Kundalini est une technique holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de kriyas utilisant le souffle, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation et la méditation.
Le Kundalini est la puissance cosmique présent en chaque être vivant et moteur de toutes évolution de la conscience. L’éveil et la canalisation de cette énergie vers les plus hauts centres de conscience en l’homme est le but de toutes les pratiques liées au Kundalini yoga.
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AMOUR.
CONSCIENCE.
ENERGIE.
QUI SUIS-JE?
Bienvenue! Je suis Stéphanie Dev Premila, coach et thérapeute au service de la transformation et de l'élévation de l'être.
J'ai créé il y a peu l'Ecole de la Transformation, un espace d'accompagnements en ligne et en présentiel pour ouvrir la voie pour l'éveil de la Terre, qui passera par l'éveil de la conscience de chaque homme et femme individuellement puis collectivement.
J'y partage les outils tels que le Kundalini et le Tantra Yoga qui m'ont permis d'expérimenter une transformation profonde dans ma vie.
La clé de cette libération se trouve dans l'ouverture de cœur, l'énergie et l'expansion de conscience.
Allons y ensemble!
A propos
CE QU'IL FAUT SAVOIR
Comment se déroule un cours de Kundalini? quels sont les techniques à connaitre de Kundalini yoga? de Tantra Yoga? Comment bien respirer? Comment ouvrir ses chakras et élever son énergie? ...
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Comment se déroule un cours de Kundalini?
Un cours dure généralement une heure et se divise en plusieurs étapes :
- Postures dynamiques ou statiques accompagnées de techniques de respiration
- Relaxation profonde
- Méditation dynamique pour élever votre énergie, accompagnées de mantras.
Comment se déroule un cours de Tantra Yoga Dance?
Un cours dure généralement une heure 15 minutes. Nous suivons l'énergie d'un mantra pendant tout le cours.
En plus d'un cours de kundalini yoga, le Tantra Yoga danse comprend 2 étapes supplémentaires :
- 1 phase de méditation dansée
- 1 phase de méditation silencieuse
Quels sont les Bienfaits du Kundalini Yoga ?
La pratique du Kundalini Yoga offre de nombreux bienfaits, aussi bien physiques que mentaux, favorisant un équilibre global de l’être :
- Gestion du stress : Aide à traverser les défis de la vie avec sérénité.
- Santé et vitalité : Soutient les systèmes corporels (immunitaire, nerveux, glandulaire) et agit en prévention des maladies.
- Énergie renouvelée : Recharge l’organisme en énergie vitale.
- Amélioration du sommeil : Favorise le sommeil profond et réparateur.
- Équilibre émotionnel : Aide à maîtriser et à canaliser les émotions.
- Conscience de soi : Permet de mieux se connaître, d’être plus réceptif à ses propres besoins et à ceux des autres.
- Optimisme et joie de vivre : Favorise une attitude positive et une ouverture émotionnelle.
- Relations harmonieuses : Développe l’amour de soi et des autres, encourageant l’acceptation, le respect et la tolérance.
Accessible à tous, sans exigence de condition physique ou de croyance, le Kundalini Yoga est une voie de libération personnelle. Il offre des techniques variées pour s’adapter aux besoins et aux objectifs de chacun.
A SAVOIR
Quels sont les techniques de base de cette pratique ?
Le Kundalini Yoga repose sur plusieurs techniques complémentaires :
- Pranayama (exercices respiratoires) : Utilisés pour réguler l’énergie et purifier le système respiratoire.
- Asanas (postures) : Postures statiques ou dynamiques qui agissent sur les chakras et renforcent le système nerveux et la colonne vertébrale.
- Mudras (gestes des mains) : Gestes spécifiques permettant de canaliser l’énergie et de stimuler des réflexes.
- Mantras (sons) : Sons sacrés qui agissent par résonance sur le système énergétique.
- Bhandas (contractions musculaires) : Techniques pour canaliser et retenir l’énergie vitale, favorisant la concentration.
Quand tu rejoins le programme, tu as accès à des vidéos qui expliquent en détails la pratique. Je t'invite à les regarder avant ton 1er cours, pour pouvoir suivre le cours en toute sérénité.
Les Trois Respiration Essentielles
- Respiration longue et profonde : Calme le système nerveux et améliore la clarté mentale.
- Respiration du feu : Purifie les toxines et renforce l’endurance physique.
- Respiration puissante : Dynamise et augmente la vitalité.
Ces techniques respiratoires facilitent l’ouverture des canaux énergétiques, permettant ainsi une circulation fluide de l’énergie vitale.
AGENDA
Les Chakras et l’Éveil de l’Énergie
Le Kundalini Yoga active les sept chakras principaux, qui jouent chacun un rôle dans l’équilibre énergétique et émotionnel :
- Muladhara (chakra racine) : Fondement de la sécurité intérieure.
- Svadisthana (chakra sacré) : Centre de la créativité et de la sexualité.
- Manipura (plexus solaire) : Lieu du pouvoir personnel et de la confiance.
- Anahata (chakra du cœur) : Centre de l’amour, de la compassion et du non-jugement.
- Visuddha (chakra de la gorge) : Expression de la vérité et communication authentique.
- Ajna (troisième œil) : Centre de l’intuition et de la clairvoyance.
- Sahasrara (chakra couronne) : Lieu de l’éveil spirituel et de l’union avec la conscience universelle.
Le Kundalini Yoga permet une élévation progressive de l’énergie Kundalini à travers ces chakras, guidant vers un état de conscience élevé.
Questions & Réponses
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